Kỹ thuật chạy bộ nhẹ nhàng và dễ dàng nhất. Suy cho cùng, chúng ta chạy bộ là để vui và khỏe – Không khỏe không vui thì không làm.
Không có sức thì ta dùng mưu: Giáo án tập luyện half-marathon (21km) chỉ sau 3 tháng, cho dù xuất phát điểm của bạn có là gì đi chăng nữa.
Một công đôi chuyện: Bạn sẽ bất ngờ khi thấy chạy bộ giúp giải quyết các vấn đề trong cuộc sống. Cuộc đời thay đổi khi ta bắt đầu chạy.
Xuyên suốt cuốn sách, làm quen với những chân chạy đời thường nhưng có câu chuyện phi thường: người vượt qua ung thư, trụy tim, rối loạn lo âu và tìm thấy sự thay đổi cuộc sống từ chạy bộ. Qua đó, chúng ta học cách tự tạo động lực, sắp xếp cuộc sống và nỗ lực vượt qua chính mình trong từng bước chạy.
ĐẶT MUA NGAY
Sách - Cẩm Nang Chạy Bộ Cho Người Lười - Ba Tiếng Mỗi Tuần Hoàn Thành Half-marathon
199,000đ
Sách - Cẩm Nang Độ Dáng Tại Nhà - 30 Phút Mỗi Ngày Biến Điểm Yếu Thành Điểm Yêu
199,000đ
ĐẶT SÁCH NGAY ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT
CÔNG TY TNHH TRUYỀN THÔNG GIVER
151 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh